Vertiefungskurs am Vormittag

Grundlagen der Achtsamkeitspraxis vertiefen

Für Teilnehmer*innen mit Vorerfahrungen in Achtsamkeitsmeditation.

Unsere innere Einstellung ist von grundlegender Bedeutung für die Praxis der Achtsamkeit. Sie ist das Fundament, auf dem sich Ruhe, Klarheit und Gelassenheit entwickeln können. In diesem Kurs werden wir uns intensiv mit folgenden Qualitäten beschäftigen:

• den Anfängergeist bewahren
• Geduld
• Akzeptanz
• Loslassen
• Vertrauen

Neben der Beschäftigung mit diesen Themen in geleiteten Meditationen, Kurzvorträgen und Gesprächen werden wir uns auch der Übung in der Stille (Sitzmeditation, Yoga, Body-Scan, Gehmeditation) widmen.

Auch für diesen Kurs wird die Bereitschaft zu regelmäßiger Übungspraxis vorausgesetzt.

Kurszeiten

Dienstag, 9.30 –12.00 Uhr
am 26.9.,10.10., 24.10., 7.11. und 21.11.2023

Ort

Europäisches Zentrum für Achtsamkeit
Merzhauser Straße 173, 79100 Freiburg

Kursgebühr

175€ incl. MwSt.

Anmeldung

per e-mail an bdw@achtsamkeit-freiburg.de
Rücktritt ist bis zwei Wochen vor Kursbeginn möglich