Abendkurse

Vertiefungskurs Januar – März 2023

Für Teilnehmer*innen mit Vorerfahrungen in Achtsamkeitsmeditation.

In diesem Kurs werden wir uns intensiv der Metta-Meditation (Meditation der Herzenswärme, der liebevollen Zuwendung) widmen. Metta-Meditation ist ein systematischer Weg, um unser Herz zu öffnen und dadurch unsere Beziehung zu uns selbst und zu anderen Menschen zu transformieren. Wir beginnen damit, die Herzenswünsche an uns selbst zu richten und üben sie dann Schritt für Schritt auch für andere Personen.

Wir werden uns auch damit beschäftigen, wie wir mit Schwierigkeiten und Herausforderungen, die manchmal beim Üben von Metta entstehen, auf eine heilsame und befreiende Art und Weise umgehen können. Neben der Metta-Meditation üben wir stille Meditation, Yoga und Gehmeditation.

Auch für diesen Kurs wird die Bereitschaft zu regelmäßiger Übungspraxis vorausgesetzt.

Kurszeiten

Montag, 18.30 – 21.00 Uhr
am 23.1., 6.2., 27.2., 13.3. und 27.3.2023

Ort

Europäisches Zentrum für Achtsamkeit
Merzhauser Straße 173, 79100 Freiburg

Kursgebühr

170€ incl. MwSt.

Anmeldung

per e-mail an bdw@achtsamkeit-freiburg.de
Rücktritt ist bis zwei Wochen vor Kursbeginn möglich