Vertiefungskurs

Geschickter Umgang mit den „Fünf Hindernissen“

Für Teilnehmer*innen mit Vorerfahrungen in Achtsamkeitsmeditation.

Die häufigsten Schwierigkeiten, die in der Meditation und im Alltag auftauchen, sind:

Unruhe •  Trägheit/Schläfrigkeit •  Verlangen •  Aversion •  Zweifel

Sie werden auch als die Fünf Hindernisse für die Entwicklung von Klarheit und Einsicht bezeichnet. In diesem Kurs werden wir uns damit beschäftigen, wie es möglich ist, die Hindernisse zu erkennen und auf geschickte Weise mit ihnen umzugehen. Dadurch können sie zu einer Quelle für Energie und tiefes Verständnis werden.

Neben der Auseinandersetzung mit diesen Themen in geleiteten Meditationen, Kurzvorträgen und Gesprächen werden wir uns an den 5 Kursabenden auch der stillen Übungspraxis (Sitzmeditation, Yoga, Gehmeditation) widmen.

Auch für diesen Kurs wird die Bereitschaft zu regelmäßiger Übungspraxis vorausgesetzt.

Kurszeiten

Montag, 18.30 – 21.00 Uhr
am 23.9., 7.10., 21.10., 4.11. und 18.11.2024

Ort

Europäisches Zentrum für Achtsamkeit
Merzhauser Straße 173, 79100 Freiburg

Kursgebühr

180 € incl. MwSt.

Anmeldung

per e-mail an bdw@achtsamkeit-freiburg.de
Rücktritt ist bis zwei Wochen vor Kursbeginn möglich