Abendkurse
Vertiefungskurs Januar – März 2023
Für Teilnehmer*innen mit Vorerfahrungen in Achtsamkeitsmeditation.
In diesem Kurs werden wir uns intensiv der Metta-Meditation (Meditation der Herzenswärme, der liebevollen Zuwendung) widmen. Metta-Meditation ist ein systematischer Weg, um unser Herz zu öffnen und dadurch unsere Beziehung zu uns selbst und zu anderen Menschen zu transformieren. Wir beginnen damit, die Herzenswünsche an uns selbst zu richten und üben sie dann Schritt für Schritt auch für andere Personen.
Wir werden uns auch damit beschäftigen, wie wir mit Schwierigkeiten und Herausforderungen, die manchmal beim Üben von Metta entstehen, auf eine heilsame und befreiende Art und Weise umgehen können. Neben der Metta-Meditation üben wir stille Meditation, Yoga und Gehmeditation.
Auch für diesen Kurs wird die Bereitschaft zu regelmäßiger Übungspraxis vorausgesetzt.
Kurszeiten
Montag, 18.30 – 21.00 Uhr
am 23.1., 6.2., 27.2., 13.3. und 27.3.2023
Ort
Europäisches Zentrum für Achtsamkeit
Merzhauser Straße 173, 79100 Freiburg
Kursgebühr
170€ incl. MwSt.
Anmeldung
per e-mail an bdw@achtsamkeit-freiburg.de
Rücktritt ist bis zwei Wochen vor Kursbeginn möglich