Achtsamkeit, MBSR und Focusing in Freiburg

Barbara Dietz-Waschkowski

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Wie können wir innere Ruhe und Gleichgewicht finden in einer Welt, die immer komplexer und herausfordernder wird? Wie können wir unsere Selbstwahrnehmung verbessern, um mehr im Einklang mit unseren Bedürfnissen zu leben? Wie können wir mehr Klarheit finden inmitten der Vielfalt von Möglichkeiten?
Die Schulung der Achtsamkeit hat sich hier als äußerst wirkungsvoll erwiesen. Das Programm „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ (Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR) wurde Ende der 70er Jahre von Jon Kabat-Zinn in den USA entwickelt. Ich unterrichte MBSR im klassischen 8-Wochen-Format, als Wochenendkurs, im Einzeltraining und auch für Firmen und Organisationen.
Da bei vielen Kursteilnehmer*innen der Wunsch nach weiterführenden Angeboten besteht, biete ich auch regelmäßig Vertiefungskurse an. 

Focusing

Focusing ist eine Beratungs- und Therapiemethode, die auf Achtsamkeit beruht. In Focusing-Sitzungen unterstütze ich meine Klient*innen dabei, ihre ganz eigenen Schritte für die Bewältigung ihrer Probleme und für ihr persönliches Wachstum aus sich selbst heraus entstehen zu lassen. 

Aktuelle Kurstermine

MBSR-Abendkurs ab
23. Januar 2024

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MBSR-Vormittagskurs ab
20. Februar 2024

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Online-Meditationsabende ab
22. Februar 2024

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MBSR-Vertiefungskurs ab
5. Februar 2024

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Tag der Achtsamkeit am
10. März 2024

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MBSR-Abendkurs ab
16. April 2024

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Kontakt

Falls Sie Fragen zu meinem Angebot haben, schreiben Sie mir eine E-Mail oder rufen Sie mich an:

bdw@achtsamkeit-freiburg.de
+49 (0) 761 54226