Achtsamkeitstage

Tag der Achtsamkeit –  23. März 2025

Für Teilnehmer*innen mit Vorerfahrungen in Achtsamkeitsmeditation.

An diesem Tag werden wir uns intensiv der Metta-Meditation (auch Herzmeditation genannt) widmen. Metta-Meditation ist ein Übungsweg, um unser Herz zu öffnen und eine freundliche, annehmende innere Haltung uns selbst und anderen gegenüber zu entwickeln.
Neben der Metta-Meditation üben wir auch stille Meditation, Yoga, Gehmeditation und Body-Scan.

Der Tag findet überwiegend im Schweigen statt; es wird aber auch Zeit für Austausch und Fragen geben.

Bitte mitbringen:

– bequeme Kleidung
– Decke
– Imbiss für die Mittagspause  (Tee, Besteck und Geschirr sind vorhanden)
– ggf. Regenkleidung für die Gehmeditation im Freien

Matten, Sitzkissen, -bänkchen und Stühle sind vorhanden.

Kurszeiten

Sonntag, 23. März 2025
10.00 – 17.00 Uhr

Ort

Freiburger Yoga Schule
Schwarzwaldstr. 109, 79117 Freiburg

Kursgebühr

90,– EUR, inkl. MWSt.

Anmeldung

per e-mail an bdw@achtsamkeit-freiburg.de

Rücktritt ist bis 10 Tage vor dem Tag der Achtsamkeit möglich.