Achtsamkeitstage

Tag der Achtsamkeit – 27. März 2022

Für Teilnehmer*innen mit Vorerfahrungen in Achtsamkeitsmeditation.

An diesem Tag werden wir uns intensiv der Metta-Meditation (auch Herzmeditation genannt) widmen. Metta-Meditation ist ein Übungsweg, um unser Herz zu öffnen und eine freundliche, annehmende innere Haltung uns selbst und anderen gegenüber zu entwickeln. Neben der Metta-Meditation üben wir auch stille Meditation, Yoga, Gehmeditation und Body-Scan.
Der Tag findet überwiegend im Schweigen statt; es wird aber auch Zeit für Austausch und Fragen geben.

Bitte mitbringen:

– bequeme Kleidung
– Imbiss für die Mittagspause
– ggf. Regenkleidung für die Gehmeditation im Freien

Matten, Sitzkissen, -bänkchen und Stühle sind vorhanden

Kurszeiten

Samstag, 27. März 2022, 10 – 17 Uhr

Ort

Freiburger Yoga Schule
Schwarzwaldstr. 109 (Rückgebäude), 79117 Freiburg

Kursgebühr

90,– EUR, inkl. MWSt.
Überweisung der Kursgebühr bitte bis 10. März 2022: Volksbank Freiburg,
IBAN DE48 6809 0000 0005 2293 08
BIC GENODE61FR1

Anmeldung

per e-mail an bdw@achtsamkeit-freiburg.de

Rücktritt ist bis 10 Tage vor dem Tag der Achtsamkeit möglich.