Achtsamkeitstage

Für Teilnehmer*innen mit Vorerfahrungen in Achtsamkeitsmeditation.

Ein Tag des Innehalten, um die Achtsamkeitspraxis aufzufrischen und zu vertiefen, um zur Ruhe zu kommen und Kraft zu tanken.
In der Sitzmeditation, beim Yoga, bei der Gehmeditation und dem Body-Scan werden wir den Schwerpunkt an diesem Tag auf die innere Haltung des Zulassens und Annehmens richten. Wir üben, uns immer wieder für die Erfahrungen des Momentes zu öffnen, unabhängig davon, ob sie angenehm, schwierig oder schmerzhaft sind und ihnen mit einer akzeptierenden Haltung zu begegnen.

Der Tag findet überwiegend im Schweigen statt; es wird aber auch Zeit für Austausch und Fragen geben.

Bitte mitbringen:

– bequeme Kleidung
– Decke
– Imbiss für die Mittagspause  (Tee, Besteck und Geschirr sind vorhanden)
– ggf. Regenkleidung für die Gehmeditation im Freien

Matten, Sitzkissen, -bänkchen und Stühle sind vorhanden.

Kurstermin

Sonntag, 14. Juni 2026
10.00 – 17.00 Uhr

Ort

Freiburger Yoga Schule
Schwarzwaldstr. 109, 79117 Freiburg

Kursgebühr

90,– EUR, inkl. MWSt.

Anmeldung

per e-mail an bdw@achtsamkeit-freiburg.de

Rücktritt ist bis 10 Tage vor dem Tag der Achtsamkeit möglich.